Fokus:

• Stress- und Blutzuckerregulation
• Adrenalin/Cortisoltypisierung (Nebennieren-Management)
• Täglich 5-Minuten-Routinen zur sofortigen Nervensystem-Regulierung
• Anti-entzündliche Ernährungsstrategie
• Zyklus- & Perimenopause-Verständnis
• Supplement-Strategie
• Basis-Laborempfehlungen
• Individueller Regenerationsplan

Dauer: 6 Wochen I Preis auf Anfrage

Ziel: Hormonelle Stabilität, mentale Klarheit und belastbare High-Performance-Kapazität – ohne Erschöpfungsspirale
Format: 1:1 Begleitung (via Zoom oder vor Ort)

Auch als Team buchbar

• 1 Session à 90 min. (Erstanamnese)
• 5 Sessions à 60 min.
• ganzheitlicher Ansatz
• Email Support zwischen den Sessions bei Fragen
• anti-entzündliche Rezepte 
• Handouts zu spezifischen Gesundheitsfragen
• persönliches Skript